Fungerar psykoterapi för generaliserat ångestsyndrom?
Personer som kämpar med oro vill oftast hitta en snabb lösning på sitt problem. Detta är visserligen helt naturligt, men dessvärre kan det ta ett tag att få grepp om en orosproblematik, särskilt om den pågått länge. Nyckeln i behandlingen är att lära sig uppmärksamma oron som problematisk och att lära sig ett annat förhållningssätt till tankarna och det som utlöser dem. Eftersom kroppsspänning är så pass vanligt förekommande vid oro är det också vanligt att behandlingen innehåller olika former av avslappningsövningar.
Kognitiv beteendeterapi har i flera studier visat sig hjälpa människor med generaliserat ångestsyndrom. Behandlingen är ofta konkret och strukturerad på att hitta sätt att minska engagemanget i orostankarna. Lugnande medicinering (eller andra former av ångestdämpande substanser, exempelvis alkohol) har visat sig vidmakthålla eller i värsta fall förvärra problematiken över tid.