En känsla av att bli granskad
En person med social fobi upplever sig ständigt vara granskad och kritiserad av omgivningen. Andras blickar eller kommentarer tolkas ofta som ett tecken på att de är dömande. Den som lider av social fobi blir därför ofta väldigt självfokuserad i sociala sammanhang och får svårt att betrakta situationen neutralt och på avstånd.
För att hantera osäkerheten använder personer med social fobi ofta så kallade säkerhetsbeteenden. Ett säkerhetsbeteende är en handling som syftar till att minska risken för att det man är rädd för ska inträffa.
Det är också vanligt att sociala situationer undviks helt och hållet, vilket riskerar att leda till isolering eller utanförskap.